アトピッ子のお母さんに伝えたい！脱ステを始める前に準備しておく5ステップ

アトピッ子のお母さんに伝えたい！脱ステを始める前に準備しておく5ステップ

１．アトピーの症状を整理する

細かく時系列に書き出してみましょう。
いつからどんな症状が出てどんな対処をしてきたのか。
対処をしてきたことでうまくいったこと、うまくいかなかったこと。
食べているもの、排便の様子、生活リズムなども書き出してみましょう。

２．脱ステしたい理由を明確にする

頭の中を意識化しましょう。
なぜステロイドをやめたいのか、その時の具体的なエピソードやどんな感情が湧いたか書き出してみましょう。
脱ステ中は感情のコントロールが難しい時間を過ごすことになります。
もしブレてしまってもノートを読み返すことで初心にかえり進みたい道へ戻ってこれます。

３．脱ステに向け計画を明確にする

目標達成のために計画をたてましょう。

1. いつまでに
2. どうしたいのか？
3. 何をすればいいのか

【例】「来年の４月までに肌のことを気にせず幼稚園に通って欲しい」
そのために脱ステ推奨のお医者さんの見解を聞きながら
お母さんが体の仕組みと働きを学び実践と検証を繰り返す

４．脱ステ推奨のお医者さんを探す

ステロイドを「安全」にやめるためにはお医者さん探しは大事です。
脱ステを自己流でするとリバウンドのような症状が出た際に感染症のリスクが高くなります。

その際に脱ステ推奨のお医者さんの診断や見解が必ず必要になります。

５．ホームケアの役割を知る

お医者さん：診断や見解が必要
お母さん　：ホームケアのプロ

お母さんがホームケアで
「今何ができるのか？」「何を選べばいいのか？」
その選択ができるようになるには”学び”が必要です。

ステロイドの対症療法ではなくホームケアの役割を知り根本的に治していきましょう。